便秘 痔

今では二日に一度はバナナ１〜２本

私の場合、便通はほぼ毎日あります。

しかし、便秘と下痢の繰り返し。

たまに快便の時も有りますが、二日と続きません。

便秘の時はキレて出血、下痢の時は日に数回の排便でヒリヒリ状態が。

しかし病院へ行くほどでもなく、半ば日常の出来事化していました。

そんな時、知人からオリゴ糖の存在を知りました。

知人は「北の大地のオリゴ糖」を飲んでいて、私も進められるがままに

購入して飲み始めると、

数時間後にはお腹がゴロゴロし始めて焦りましたが、

腹痛による下痢とは明らかに違います。

それから、しばらく便は硬いとゆるいを繰り返しましたが前ほどでは有りません。

切れないし、ヒリヒリしない。

最近は食べ方にも工夫して「オールブラン+牛乳+オリゴ糖」で食物繊維も一緒に取り始めました。

便もゆるいと硬いの差が段々小さくなっていることを実感しています。